ニキビサプリメントの選び方

ニキビサプリメントの選び方

自分のお肌にできてしまったニキビに効くような、ニキビサプリメントの選び方のコツってご存知でしょうか?

 

サプリメントといいましても、実際にはたくさんあるのですが、その中でも効果の高いニキビサプリメントを選ぶようにするには、一体どのようにすればよいのでしょうか?

 

ニキビに効くかどうかの判定としましては、ビタミンCやビタミンB2、そしてビタミンB6についての含有量が関係してきます。
その中には何も特別である成分といったものが含まれているわけということではございません。

 

その中でもビタミンBの役割としましては、これは美肌ビタミンと呼ばれているのですが、肌の新陳代謝について促してくれて、ビタミンCについてもターンオーバーの促進させてくれて、最終的に体の酸化を防ぎまして血流の流れを促すようにしてくれるものです。

 

1日に必要とされるビタミンCの量は85mgで、ビタミンB2は1から1.5mgでビタミンB6は1mgから2mgとされております。

 

この基準値についてニキビサプリメントを飲むということで、補えるのかどうかといったことが見極めのポイントとなりますので、購入する前には成分表をしっかりとチェックしましてから、購入するようにしましょう。

 

成分表を購入するニキビサプリメントのパッケージを見ながら見てみると、どのくらいの粒を飲めば基準が判りますからしっかり1日分のビタミンについて補うことができるということになります。